随着生活水平的日渐提高，人们更加关注舌尖上的美食，不仅要吃得美味，还要吃得营养。为让更多的读者认识到营养健康饮食的重要性，养成均衡饮食的好习惯，今日唐山市新华书店举办了“平衡的世界”饮食讲座，通过宣讲让全民健康理念深入人心。

主讲老师陈老师作为国家职业教练员和健身房创始人，对如何合理饮食有一套自己的心得。他告诉我们中国人饮食习惯存在很大的问题，应在日常生活中多加注意，比如少吃饭、多吃菜，少吃盐，不吃太烫的食物，每天摄入的食物要丰富多样等，只有提高自身的认识，才能让身体更加强壮。

陈老师还以我们常喝的特仑苏牛奶为例，教我们学会看食物热量表，了解日常食物所摄入的能量，从而合理规划饮食。另外陈老师还告诉我们，保健品并不是万能的，可不要过于依赖它们。

活动吸引了众多小朋友和家长前来聆听，频频互动的小朋友还得到了陈老师的小奖品，陈老师精彩的讲解更是让他们受益匪浅。

“民以食为天”，吃的健康，吃的放心，吃的营养，是人类孜孜不倦的追求。合理饮食，从现在做起，今天你准备好了吗？